柠檬不要再泡水喝了，教你这样吃，大肚腩消失了，小粗腿变筷子腿
柠檬不要只会再泡水喝了，你像我这样吃，坚持坚持一个星期，你就能看到非常大的变化，省钱又实用，赶紧跟着我的视频一起来学一学吧，大家都知道柠檬是个好东西，但要说怎么来做柠檬，很多朋友都不知道怎么做出来的柠檬才好吃，才会把柠檬里面的营养成分充分的保留不流失，让我们把这些营养成分充分的利用起来，达到更加的效果。今天就来给你分享柠檬的养生吃法。尤其是咱们希望自己有两条马甲线的，尤其是咱们平时喜欢马甲线的，喜欢穿，喜欢穿一些比较修身的衣服的，对身材管理有很高的要求的朋友，那么今天的这个视频你一定要看完哦。
花8块8毛钱买了两个柠檬回来，说到柠檬，对于平时特别爱美的女性朋友，男性朋友来说，生活中可能是不可或缺的。
柠檬虽然特别的酸，难以入口，但是它的价值却非常的高，并且呢，价格也不便宜，两个就能卖到8块8毛钱，所以说看似酸涩无比的柠檬，其实它的价值非常的高，远超我们的想象。
准备好的柠檬我们取其中一个就可以了，今天我们柠檬的分量只需要其中的一个。接着准备一个盆子，把柠檬放到盆子里面，然后加入少许的清水。
把柠檬表皮打湿，打湿之后在柠檬上面撒上少许的食盐，然后用你发财的时轻轻的去搓洗柠檬。柠檬它也是生活中一年四季都可以见到的水果，也是橘子类的水果，让它和其他橘子类的水果完全不一样，其他橘子类的水果吃起来酸甜可口，深受欢迎，而这个柠檬它则不同，口感吃起来只有酸，没有任何甜，如果把它的口味用酸和甜打10分的话，那么只能说柠分甜，十分酸。
因此柠檬和其他水果一样，不能直接来吃，所以说生活中很多朋友都喜欢用柠檬来泡水喝，并且呢，柠檬它和其他水果还有一个不一样的地方，就是不需要去我们上面的这个柠檬皮，直接连皮来吃，把上面的实验冲洗一次之后将脏水倒掉。
继续缓清水把它清洗干净，大概洗上3~4次就可以了。很多朋友平时柠檬拿回来之后，直接放到自来水下面，用水冲一冲就感觉完事了。
其实在我们的这些水果上面一般都会有一层果纳，而这个果纳是不能吃的。并且还可能会喷洒农药，所以说拿回家之后尽量用食盐来搓洗，这样搓洗过后的柠檬吃起来才更放心。
毕竟柠檬和其他水果不一样，我们必须连皮吃，洗干净后把脏水倒掉。现在取出家里面的菜本，把柠檬片放到菜板上，接着取出家里面的菜刀，把柠檬顶部的这一点点切下来，当然这一不，当然这一点点切下来也不要扔掉了，因为柠檬的外皮，它的香味特别浓郁，我们把它留着，就它一点点就能闻到特别浓郁的柠檬香气了。
根部这一点也不要扔掉，把它放到一起，然后呢，我们继续把它切片，切成薄片。如果想要酸味更浓郁一点的，我们可以准备轻柠檬，而这种黄色的柠檬一般比青柠檬的酸味儿要稍微淡一点，但是里面所含的维生素以及营养成分都是一样的。
因为柠檬比较酸，所以说我们大概准备一半的柠檬就可以了，这半柠檬留着下次再用，用保鲜膜把它包裹起来放一旁，那么柠檬完全切好后，现在我们把里面的柠檬籽去掉，柠檬籽非常的苦，如果不去掉的话，会影响到整体的口感，所以说柠檬籽一定要去除哦。
还有一个重要的方面，就是我们在切柠檬的时候一定要注意不要用切了肉的菜刀去切，哪怕是用平时切了菜切了肉的菜刀去切的话，一定要用洗洁精把菜刀的两面完全洗干净后再来用切好的柠檬，现在我们直接把它放到砂锅里面，柠檬籽一定不要放进来了。
咱们的这个柠檬片放到砂锅里面之后，我们先加入适量的纯净水，我这里加了1500ml的纯净水，加进来之后，我们先把柠檬片放到里面浸泡一会儿，接下来再准备一个雪梨，雪梨我们现在就直接用自来水把它冲洗干净。
水泥洗干净后，现在我们还需要将它的外皮消掉。雪梨也是我们秋季的应季食材，应季水果。
像我们秋冬季节气候非常干燥，此时多吃一点雪梨对身体的好处就非常的多，但很多朋友都不能直接吃生的雪梨，又不知道怎么吃好，那么今天的这个方法你也可以学一学，把它和我们的这个柠檬搭配在一起，可以说是天作之合，将梨皮完全消除干净，虽然说雪梨好吃，但是它的这个外皮特别粗糙。
很多朋友都不爱吃，不爱吃的我们直接将外皮削掉，这样口感就要细腻许多，像这样就削好了。
削好之后，现在我们将雪梨，雪梨直接切成薄片，切到离合的位置，咱们就停下来继续画面血淋一边，再改刀把它切成雪梨丝，这样有利于雪雪泥里面的营养成分充分的更好的被释放出来。
切好之后也把它放到砂锅里面。然后再准备三颗红枣，俗话说的好一日三枣，接着盖上锅盖，开大火把锅里面煮开，煮开之后继续煮上25分钟的时间，这个时候咱们锅里面的柠檬水泥就做好了，揭开锅盖。
哇，真的是太香了，闻起来就有柠檬特别清香的气味扑鼻而来，现在关火，关火之后直接把它倒入到碗中。
咱们直接饮用里面的这个水就可以了，像锅里面的这个柠檬梨还可以继续煮上3~4次的时间，煮到它完全没有味道即可，这个汤颜色看上去是一个浅黄色，把它放到四五十度不烫嘴的时候就可以饮用了。
那么饮用之前，我们平时喜欢吃蜂蜜的，往里面加一点点蜂蜜进来，蜂蜜不要加太多，虽然说蜂蜜非常的营养，但是也是甜的，甜的就含有大量的糖分，对于我们平时管理身材的朋友来说也不是非常的友好，所以说呢，加一点点就可以了，这样既可以综合，这样既可以让它喝起来酸甜可口，同时还可以增加它的营养成分，并且蜂蜜对于平时上厕所比较困难的朋友来说也非常的友好，搅拌均匀之后，我们就可以当茶饮用了。
所以说以后家里面的柠檬不要再只会泡水喝了，我们以这种方式将它煮出来，不仅喝起来口感更好，用处也会更棒哦。咱们放置不烫嘴就可以饮用了，直接当茶饮就行了。
所以说如果你平时有喝柠檬水习惯的朋友，直接以这种方式来喝，效果会更棒，现在有点烫，我先放在一旁，太烫了，太烫了。摸耳朵太烫了，太烫了所以说我刚才蜂蜜放的有点早了。
酸甜可口，非常的好喝，但可能是我刚才那个柠檬籽儿没有吃的太干净，喝起来有一点点柠檬籽儿的苦味儿，但这个苦味儿也是能接受的，所以说你一点苦味都接受不了的话，那么咱们再给柠檬去核的时候一定要注意，尽量把里面的这个核完全去除干净，就没有任何苦味了。
如果你也喜欢管理身材，那么今天的这个柠檬水的做法你一定要学起来哦。也希望今天的分享能对你有所帮助，那么本期的视频分享就到这里了，咱们下期视频再见，拜拜。
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