有老人孩子的看看，一周菜谱，吃饭香，营养好消化
#秋日生活打卡季#有老人孩子的看看，一周菜谱，吃饭香，营养好消化。、
上了年纪的朋友跟小孩子的肠胃都是比较脆弱的，所以饮食要注意多吃好消化跟容易吸收的。下面就分享了几道菜谱，味道香，健脾又养胃，平时可以多做来吃。
1.山药肉丸汤
材料：适量猪肉末，适量玉米淀粉，适量酱油，葱姜末，一根山药，适量盐，适量葱花。
2.肉末嫩豆腐
材料：2个鸡蛋，适量猪肉末，一块豆腐，酱油，蚝油，盐，玉米淀粉，食用油，盐，半碗清水。
3.西葫芦炒肉丝
材料：2根西葫芦，适量盐，生姜，葱蒜，花椒粉，葱蒜，生抽，蚝油，鸡精。
4.素炒番薯叶
材料：一把红薯叶，适量盐，适量鸡精，
5.适量胡萝卜
材料：适量胡萝卜，葱蒜，一勺猪油，一勺盐，鸡精。
6.南瓜蒸鸡腿
材料：适量鸡腿肉，葱段，葱姜，蚝油，玉米淀粉，食用油，适量葱花。
7.杏鲍菇炒肉丝
材料：适量杏鲍菇，适量瘦肉，适量彩椒，大蒜末，一勺生抽，一勺蚝油，适量盐，鸡精。
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