上班族黄芪乌鸡汤，补气抗疲

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选用乌鸡腿肉（比整鸡更易熟，合适单人份）或整只小乌鸡，搭配5-8克黄芪（切片更易出味，避免用量过量致使上火），加1片生姜、2颗红枣（去核防炎热），放入养生壶或电炖盅，加充足清水没过食材，挑选“炖汤形式”（约1.5小时），无需看管，炖好后加盐即可饮用，汤鲜肉嫩，无复杂操纵像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

功用感化
- 补气抗疲惫：黄芪是传统补气食材，能改良上班族春季常见的久坐乏力、精神不振，搭配乌鸡的优良卵白，可快速补充能量，避免下午犯困像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
- 养血暖身：乌鸡含铁量高于普通鸡肉，能防备春季因气血不敷致使的手脚冰冷，特别合适女性上班族在空调房内饮用，兼顾滋补与便利像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。