三文鱼烤时蔬，减脂滋补

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选新颖三文鱼排（厚度约2厘米，鱼皮完整，肉质紧实有弹性），用厨房纸吸干概况水份，抹少许盐和黑胡椒腌制5分钟；平底锅放少许橄榄油，鱼皮朝下小火煎3分钟，翻面再煎2分钟（确保内部微嫩不柴）；搭配提早切好的芦笋、小番茄、口蘑，撒盐、黑胡椒和少许橄榄油，放入180℃烤箱烤10分钟，制品低脂高卵白，口感丰富像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

功用感化
- 低卡补营养：三文鱼富含Omega-3不饱和脂肪酸，热量低且饱腹感强，能削减减脂期的饥饿感，同时避免营养失衡；搭配的时蔬供给炊事纤维和维生素，促进肠道爬动像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
- 抗炎抗秋燥：Omega-3有抗炎感化，可减缓春季枯燥激发的皮肤敏感、咽喉不适；时蔬中的水份和维生素能补充身材津液，改良秋燥致使的口干、皮肤缺水像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。