寒露后用力吃，一通便，二止咳，三抗炎，四增免疫，包饺子特鲜

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来历：小茉莉美食记
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节气是天气的正确表达，进入寒露今后，空气中明显多了一丝“严寒”之意像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。所谓“一场秋雨一场寒”，这两天一向鄙人雨，温度已经下降到了个位数，似乎在告诉我们冬季不远了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。快速而多变的天气一方面考验的是我们自己的顺应才能，还有就是身材本身的抵抗力像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。进入寒露后，后衣服要预备出来了，同时更要留意本身免疫的庇护与进步，一饮一食上要讲求些像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
秋天是收获的时节，食材出格丰富，除了地上的，地下的，也别忘了水里的像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。明天跟大师分享一种海藻——马尾藻，在我国有着很是普遍的散布，其叶子显现为披针形，多发展在近海地域，色彩与海带有着殊途同归之处像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。其在官方有“长寿菜”之称，自古以来便被人们发现并食用，兼具着药食同源的属性像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

现在人们都非常关注饮食营养与健康，所以越来越多的人也熟悉到了马尾藻，其中包含着极为丰富的炊事纤维，多糖，多酚类化合物，维C，维E，维B，以及钙，铁，镁，碘等离子，特别是钙的含量，比牛奶还要横跨7-8倍像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。适当而食，有助于通便排毒，清热止咳，抗炎抗氧化，提升免疫力等像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。天气多变深秋时节更夸大营养的多样性，届时无妨在我们的平常菜单中添上马尾藻，多一种挑选，也多一种滋味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

其作为海藻的一种，自己就自带鲜美的口感，所以服法也很多，下面就来分享3种，包饺子，凉拌，煮汤，每一种服法都特鲜美像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
【马尾藻饺子】

1、提早将饺子面预备出来，在和眼前要夹杂一点盐，以增加面团的筋性，这样擀出的皮又薄又韧，包饺子分歧样破像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、接着来预备些马尾藻，淹没在水里，先多泡泡像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。而且换几次水，将其搓清洁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。直到水看起来比力清澈，没有杂质的水平像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。我们烧一锅热水，将其放到里边，煮两三分钟后捞出来，继续泡到水里像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、一些鲜肉先用料理机搅碎，接着往里边放些生抽，白胡椒，姜蓉，充实搅拌匀像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、别的起锅放油，要多一些，往里边先放些葱花，加热至香味飘出来后关火，放一把虾皮，在油的余温中扒拉一会儿，香味烹出来像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。倒在肉馅中，先同馅料拌匀，再撒些盐到里边，把咸度调剂适宜像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5、马尾藻捞起控干，然后置于案板上仔细剁碎，放到馅料中，继续搅拌，同肉馅拌匀，且入味，届时便可以包了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

【马尾藻凉拌】

1、首先将其放到大一些的容器中，要多加水，其自己的杂质比力多，我们要泡两个小时左右，时代也多搓洗，勤换水，尽能够多的去掉其中的杂质像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、接着在锅里也多加些水，加热至沸腾，将其放进去，煮三分钟左右，其中会有杂质被煮出，将其夹出来，再用清水洗清洁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、将其捞出来，控干水份，放到盘中，淋上生抽，醋，盐，加点白糖像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。别的起锅放油，其中加点蒜蓉，炒至微黄的状态时关掉，将其倒在盘中，也可以加点小米椒，冲调搅拌，令每一根马尾藻都入味，届时便可以端上桌了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

【马尾藻汤】
1、一样我们需要提早把马尾藻泡软，而且仔细冲洗清洁，然后经过焯水，进一步去掉其中的杂质后捞出待用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、别的重新起锅烧些水，将鸡脯肉放进去，搭配葱葱姜一路煮非常钟，以后将其捞出，晾凉后撕成小块像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、别的切一点香菇片，起锅放油，先将其倒进去，多炒一会儿，将其炒透变软像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。接着往锅里添上饮用水，继续煮沸像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、鸡肉，马尾藻都放进去，家里倘使有鱼丸的话可以放几颗进去，再煮五六分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。最初补点盐，生抽，葱花，把汤汁的味道调好，即可关火像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。