谁懂啊！这“宝藏食品”加鸡蛋上锅蒸，高钙高卵白，营养间接爆棚

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大师好！这里是燕子小厨房，接待大师来到我的小厨房，关注我，天天延续为大师更新美食的建造方式像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。这道贝贝瓜蒸鸡蛋做法简单，进口软嫩丝滑，带着淡淡的瓜香与蛋香，不但做法简单，还营养丰富，大人小孩都爱吃，不管是作为早饭还是晚饭，都是一道很是不错的挑选像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
‬贝贝南瓜蒸蛋

‬食材：贝贝南瓜1个、鸡蛋1个、牛奶

‬做法：1、预备一个新颖贝贝南瓜，将贝贝瓜清洗清洁，用刀从顶部约 1/4 处切开，切下来的顶部作为“盖子”，用小勺挖去里面的瓜瓤和籽，瓜瓤挖清洁，避免蒸出来有苦味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

2、把贝贝南瓜放入蒸锅中，先蒸20分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

3、碗中打入1个鸡蛋，加60毫升牛奶，搅匀像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

4、贝贝南瓜蒸20分钟事后，将调制好的鸡蛋液悄悄倒入贝贝瓜中像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

5、再盖上锅盖，转中火蒸8—10分钟，用牙签插入蛋羹中心，拔出后无蛋液带出就熟透了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

这道菜的精华在于南瓜的自然甜香与蛋羹的滑嫩口感相互渗透，无需复杂调料，便能成就一道美食佳肴像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。既能吃到软嫩的蛋羹，又能尝到粉糯的贝贝瓜，每一口都鲜香实足像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

‬小贴士：蒸熟后大师可以按照小我口胃淋上少许生抽，大概香油，葱花什么的，提升风味口感像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
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