买酸奶时，请记着这个原则：只要有“这2个字”，多数是假酸奶

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在奶制品中，酸奶与牛奶不相高低，两者都是可以为机体补钙的营养品像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。但是与酸奶分歧的是，其味道要比牛奶加倍突出，酸酸甜甜的深受男女老小的爱好像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

假如你平常喜好喝酸奶多过牛奶，那末一定要留意市道上的假酸奶了，切勿满足口舌之欲后，却影响身材健康，这可是“捡芝麻丢西瓜”的事像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
那末，若何采办实在的酸奶呢？提醒大师，买酸奶时，请记着这个原则：只要有“这2个字”，多数是假酸奶！

酸奶是公认的健康饮品，特别酸奶中有肠胃所需要的“益生菌”，有着“促进消化”的益处，更让人离不开它像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。可是面临市道上假的酸奶，大师可不要手下包涵了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
如当你在采办酸奶时，假如看到包装上有“饮料”两个字的，比如乳酸菌饮料、乳酸饮料等等，都不是实在的酸奶像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
其中不但有较少的奶源，还多搭配了香精、防腐剂等较多的食品增加剂的成份，假如要比力多话，其本质还与市道上的其他饮料相差无几，大师可不要期望它能起到健康的感化像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

所以大师在具体判定上也并不难，真酸奶为“XX发酵乳、XX酸乳”，假酸奶为“XX酸奶饮品、XX乳酸菌饮料”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
别的，在判定真假酸奶上，除了从称号上来看，还有可以看配料表，配料表在第一位的是生牛乳大概是乳粉，再加上简单的菌种，如在酸奶中常见的保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等，都是实在的酸奶像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

相反，配料表中的第一位并没有看到明显的生牛乳，反而是水的成份等，在前面紧随着还有较多的白砂糖、香精、果葡糖浆等等，就不要采办了，它并不合适真酸奶的身份像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
再来看卵白质含量，按照我国的标准，真酸奶的卵白质含量每百克应大于即是2.9g，若不满足这个要求，每百克的卵白质含量明显低于1g，就不要采办了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

与此同时，大师要留意的是，若每百克的卵白质含量低于2.3g，还有着“风味发酵乳”的字样，其中增加了果酱等成份，其营养代价也比力低，不倡议大师持久且大量饮用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
是以，在挑选酸奶上，倡议大师挑选低碳水、无蔗糖、卵白质在2.9g以上，以及原味的酸奶才是最好的挑选像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
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