天气转凉，八道滋补靓汤别错过，暖身御寒增强体质，健康过秋天

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来历：香姐说美食
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一、鸽子汤

预备食材:鸽子，红枣，枸杞子，姜片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法步调:
1、鸽子处置清洁剁成四大块，浸泡出血水，然后清洗清洁沥干水份，再用厨房纸吸干过剩的水份像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、把鸽子、红枣、姜片放入汤锅中，加入适当的清水，开大火煮开，撇掉上边的浮沫，再转中小火慢炖五非常钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、炖煮好了以后，加入适当的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

二、胡萝卜玉米鸽子汤

预备食材:鸽子，胡萝卜，玉米，红枣，枸杞子，姜片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法步调:
1、鸽子处置清洁剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来，清洗清洁浮沫像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、胡萝卜削掉外皮，清洗清洁切成滚刀块像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。玉米洗净后剁成小块像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。红枣清洗清洁，去核备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、将鸽子、胡萝卜、玉米、红枣、姜片放入汤锅中，加入充足的清水，盖上盖子炖煮四非常钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、炖煮好了以后，加入适当的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子，搅拌几下即可出锅开吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

三、板栗山药红枣炖鸡汤

预备食材:板栗，红枣，山药，鸡肉，枸杞子，姜片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法步调:
1、鸡肉清洗清洁剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗清洁浮沫像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、山药削掉外皮，清洗清洁切成小段像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。红枣清洗清洁，去核备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。板栗剥掉外壳，洗净备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、将鸡肉、板栗、山药、红枣和姜片放入汤锅中，加入充足的清水，盖上盖子炖煮一个小时像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、时候到，撒上枸杞子，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

四、莲藕猪骨汤

预备食材:猪骨，莲藕，姜片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法步调:
1、猪骨清洗清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗清洁浮沫像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。莲藕削掉外皮，清洗清洁切成小块像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、将猪骨、莲藕、姜片放入汤锅中，加入适当的清水，盖上盖子炖煮一个半小时像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、炖煮好了以后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

五、山药肉丸汤

预备食材:山药，猪肉，姜末，葱花像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法步调:
1、猪肉清洗清洁切成小块，再剁成肉末，加入葱花、酱油、淀粉和食用油，顺时针搅拌均匀至上劲像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。山药削掉外皮，清洗清洁切成小块像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、起锅烧油，油热后放入姜末炒香，再放入山药翻炒一会儿，炒香后放入清水煮非常钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、山药煮熟后，放入肉丸子煮五分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。煮熟后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

六、山药红枣乌鸡汤

预备食材:乌鸡，山药，红枣，姜片，枸杞子像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法步调:
1、乌鸡清洗清洁剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，用温水清洗清洁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、山药削掉外皮，清洗清洁切成小块像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。红枣清洗清洁，去核备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、将乌鸡、山药、红枣、姜片放入汤锅中，加入充足的清水，盖上盖子炖煮五非常钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、炖煮好了以后，撒上枸杞子搅拌均匀，加入食盐煮五分钟，煮至入味即可出锅开吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

七、香菇红枣炖鸡汤

预备食材:干香菇，红枣，鸡肉，莲子，姜片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法步调:
1、干香菇清洗清洁，浸泡一会儿，泡发后沥干水份像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。红枣清洗清洁，去核备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。莲子清洗清洁即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、鸡肉剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来，清洗清洁浮沫像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、起锅烧油，油热后放入姜片爆香，再放入鸡肉翻炒几下，接着放入清水、红枣、莲子和干香菇，盖上盖子炖煮一个小时像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、时候到，炖煮好了以后，加入适当的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

八、胡萝卜苹果排骨汤

预备食材:排骨，胡萝卜，苹果，红枣，姜片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法步调:
1、排骨剁成小块，清洗清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗清洁浮沫像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、胡萝卜削掉外皮，洗净后切成厚片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。红枣清洗清洁，去核备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、将排骨、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入适当的清水，盖上锅盖炖煮半个小时像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、时候到，再放入苹果和红枣，继续炖煮二非常钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。