养脾胃挑选馒头，分享7道馒头做法，没有做过的也能做，好上手

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来历：狗子美食日志
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养脾胃挑选馒头，分享几道馒头做法，没有做过的也能做，好上手像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
馒头是面食，面食有一个特点，就是吃着好消化，也轻易吸收，平常早饭可以挑选，养脾胃，对胃很好，特别是欠好消化的朋友可以经常做面食来吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。此次分享了几道馒头的做法，口胃自在调剂，最好是原味的，少糖对身材健康似乎学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
1.黑芝麻馒头
材料：250克面粉，3克酵母，130毫升温水，30克黑芝麻粉，10克白糖像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。





2.奶香刀切馒头
材料：300克面粉，3克酵母，170毫升牛奶像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



3.无油无糖蔬菜馒头
材料：一根胡萝卜，适当菠菜，500克面粉，4克酵母，220毫升清水，3克盐像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。







4.奶香红枣馒头
材料：300克面粉，3克酵母，20克奶粉，180毫升牛奶，50克红枣像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。





5.玉米馒头
材料：220克面粉，一根鲜玉米，1.5克酵母，玉米叶像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



6.红糖开花馒头
材料：300克面粉，80克红糖，145毫升热水，3克酵母像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。





7.南瓜馒头
材料：300克南瓜，450克面粉，5克酵母像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。