有老人孩子的看看，一周菜谱，吃饭香，营养好消化

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#秋天生活打卡季#
有老人孩子的看看，一周菜谱，吃饭香，营养好消化像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。、
上了年数的朋友跟小孩子的肠胃都是比力懦弱的，所以饮食要留意多吃好消化跟轻易吸收的像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。下面就分享了几道菜谱，味道香，健脾又养胃，平常可以多做来吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
1.山药肉丸汤
材料：适当猪肉末，适当玉米淀粉，适当酱油，葱姜末，一根山药，适当盐，适当葱花像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



2.肉末嫩豆腐
材料：2个鸡蛋，适当猪肉末，一块豆腐，酱油，蚝油，盐，玉米淀粉，食用油，盐，半碗清水像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。





3.西葫芦炒肉丝
材料：2根西葫芦，适当盐，生姜，葱蒜，花椒粉，葱蒜，生抽，蚝油，鸡精像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



4.素炒甘薯叶
材料：一把红薯叶，适当盐，适当鸡精，



5.适当胡萝卜
材料：适当胡萝卜，葱蒜，一勺猪油，一勺盐，鸡精像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



6.南瓜蒸鸡腿
材料：适当鸡腿肉，葱段，葱姜，蚝油，玉米淀粉，食用油，适当葱花像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。




7.杏鲍菇炒肉丝
材料：适当杏鲍菇，适当瘦肉，适当彩椒，大蒜末，一勺生抽，一勺蚝油，适当盐，鸡精像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。