秋天“续命粮”找到了！碰见别手软，买10斤放半年，常吃身材棒！

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大师好！这里是燕子小厨房，接待大师来到我的小厨房，关注我，天天延续为大师更新美食的建造方式像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。这款红薯山药饼，无需复杂的技能，就能成就一款老小咸宜的美味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。红薯富含炊事纤维和维生素，山药有健脾养胃的感化，它们两者连系，好吃又健康像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。不管是给孩子当早饭，还是当午饭，都是一份暖和又治愈的挑选像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

刚出锅的红薯山药饼最好吃，外皮带着焦香，咬开后是绵密的馅，红薯的甜和山药的糯在嘴里渐渐化开，没有油腻感，只要食材自己的幽香像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。假如是给孩子吃，可以搭配一杯热牛奶，我们自己吃的话，搭配一壶热茶，暖呼呼地下肚，整小我都布满了气力像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

‬食材：红薯、山药、面粉、黑芝麻
‬做法：1、首先将红薯、山药别离去皮切小块，放入蒸锅，水开后大火蒸15-20分钟，一向蒸到用筷子能轻松的戳透就说明熟透了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

2、再将蒸熟的红薯和山药别离压成塑像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

3、山药泥中加入适当面粉，动手揉成一个滑腻不粘手的面团像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

4、然后再揪一块面团做成饼状，放上红薯泥，做成一个小圆饼像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

5、平底锅刷一层油，中小火加热，放入小圆饼，撒上黑芝麻，煎至两面金黄熟透即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

这款红薯山药饼不但做法简单，还藏着很多小欣喜像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。红薯富含炊事纤维，山药则是秋冬里的滋补食材，两者连系，好吃又健康像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。而且它不用加酵母、不用等发酵，我们早上起床后做也完全来得及，再也不用为早饭吃什么而忧愁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

‬小贴士：1、煎制火候不宜过大，否则轻易外焦里生像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、喜好吃甜的，可以适当白糖像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
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