医生发现：冬季常喝红茶的人，不出3个月，身材或有这些变化！

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温馨提醒：本文内容均援用威望材料连系小我概念停止撰写，旨在加倍兴趣性的科普健康常识，文末已标注文献来历，请知悉像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。若有不适请线下就诊像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
冬季，是一年里最有“人情味”的季节像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。北风凛凛，陌头巷尾裹起了厚厚的棉衣，手心里总想捧着一杯热火朝天的工具取暖像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。而你有没有发现，有些人到了冬季，不知不觉中就起头爱上了红茶？一杯下肚，整小我都暖和了起来像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

可你能够想不到，看似普通的一杯红茶，竟静静地，在三个月内，给身材带来了不小的改变像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。医生也惊奇：那些在隆冬里对峙喝红茶的人，和没喝的人相比，身材状态居然有着明显差别像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。这究竟是怎样回事？红茶，到底“藏”了什么奥秘？明天我就带你一探讨竟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
为什么“冬季喝红茶”出格重要？

首先我们得大白，红茶和绿茶、白茶分歧，它是经过完全发酵的茶叶像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。发酵后的红茶，性温，味甘醇，不寒不燥，特别合适严寒的冬季饮用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
中医里有句话叫“寒为阴邪之主”，冬季冷气最重，最轻易侵入人体像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。假如说绿茶像是夏日里的冰汽水，那红茶就像是冬季里的一杯姜汤，不但暖身，更暖心像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。从体感上来说，冬季喝红茶，确切比其他茶类更让人舒服像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

三个月后，身材能够出现的三大变化变化一：手脚不再冰冷，暖意从心底升起
你有没有这样的履历？一到冬季，手脚就像冰块一样，暖气、热水袋都难以见效像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。而那些对峙喝红茶的人，身材却变得“暖和”起来像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
红茶中的茶多酚、黄酮类物资在发酵进程中被氧化，变得温顺易吸收像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。它们可以在体内起到一定的促进血液循环的感化像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。特别是对手脚冰冷、怕冷的人来说，红茶无疑是一种“自然的热源”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

而且，红茶的香气和茶汤的温度，也让人在心理上获得一种“被抱紧”的感受像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。那种从喉咙一路暖和到胃里的感受，只要亲口喝过才懂像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
变化二：肠胃“恬静”了，消化更顺畅
很多人到了冬季，胃口变差，不想吃工具，大概吃点工具就胀气、反酸像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。实在这并非饮食出了题目，而是“寒”气入体，伤了脾胃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

红茶的一个大优点就是“暖胃”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。在发酵进程中，茶多酚转化为较温顺的物资，不刺激胃黏膜，反而有助于胃液排泄，促使食品消化像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。特别是餐后一杯红茶，既解腻，又让肠胃“松口气”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
我身旁有位60多岁的叔叔，冬季前还频频喊胃胀，成果对峙天天喝两小杯红茶，三个月后居然很少再提胃不舒服的事了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。他自己也感慨：“红茶是个宝，喝进去，整小我都顺了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。”
变化三：精神状态更稳定，心情不再低落

冬季不但冷，还出格轻易让人情感低落，甚至出现“冬季情感障碍”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。这类现象实在已经被很多研讨证实了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。而红茶，似乎在调理情感方面，也有一手像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
红茶中含有少许的咖啡因，虽然量不及咖啡，但足以让人从困窘中提神醒脑像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。而更关键的是，红茶中含有一种叫“茶氨酸”的氨基酸物资，它能帮助人放松神经，减缓压力像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

在严寒昏暗的冬季里，喝一杯香气扑鼻的红茶，就像点亮了一盏小灯像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。它不吵不闹，却静静地抚慰着你的心情，让你在一天的疲惫中渐渐回归安静像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
红茶虽好，这些饮用细节不能轻忽红茶虽好，但喝法也有讲求像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。以下几点，是我在平常中总结出的“品茗小贴士”，无妨记一记：

不要空肚喝：红茶性温，但空肚喝仍能够刺激胃酸排泄，最好是饭后一小时饮用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。不要太浓：浓茶中的咖啡因含量较高，能够致使心悸或失眠，特别是早晨饮用要留意像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。适当为好：天天控制在23杯（约300500ml）即可，过量反而增加身材负担像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。不要隔夜喝：红茶放久会氧化，滋生细菌，影响健康像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。忌与药物同服：红茶中的鞣酸能够与某些药物发生反应，若在服药时代，最好间隔一小时以上再品茗像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。[/ol]

红茶的背后，实在藏着“生活的聪明”红茶不但仅是一杯饮品，更是一种温柔的生活方式像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。在高楼林立、行动仓促的都会里，很多人早已忘了什么叫“慢”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。而泡一杯红茶，用几分钟静静地看着茶叶伸展、汤色变化，不就是在提醒我们生活，实在可以很简单像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
冬季喝红茶，不但是身材暖了，更是心里有了归属感像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。这类奥妙的变化，也许你自己发觉不到，但三个月后回头看看，你会惊奇：本来，我已经静静变得纷歧样了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

结语：喝红茶，是冬季给我们的一份礼物也许你还没起头喝红茶，也许你已经在不经意间爱上了它像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。但不管若何，这个冬季，无妨给自己一个机遇：天天一杯红茶，不为此外，只为让身材在北风中多一层暖和的庇护，也为心灵找一个片刻的栖息地像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
别小视这杯红茶，它也许没法立即让你洗心革面，但它能在严寒的季节里，静静改变你的生活节奏，让你更有活力、更舒心像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。究竟，实在的健康，不是靠一时激进，而是靠穷年累月的温柔对峙像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
参考材料
国家食品平安风险评价中心，《中国居民饮茶健康效应评价研讨停顿》，2021年像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
中国营养学会，《中国居民炊事指南（2022）》，群众卫生出书社像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
茶叶科技期刊，《红茶发酵进程中的化学成份变化研讨》，2020年第3期像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
中国中医科学院中药研讨所，《红茶温性特征与人体调理感化的尝试观察》，2021年像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
《茶叶与健康》科普读物，科学出书社，2020年版像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。