我靠几碗汤，治好了多年的便秘！
小肚子鼓得像气球，脚都蹲麻了还是排不干净——你也有这种困扰吗？火龙果、酸奶开头灵，后面就失灵。直到脾胃罢工，我才被迫改变，结果一个月后，居然靠几碗汤水，告别了多年的便秘！工作压力山大，饮食乱七八糟，我的脾胃终于彻底罢工。喝凉水都难受，舌苔厚得像铺了层白霜。被逼无奈，我开始认真养脾胃。一个月后，胃舒服了，最绝的是，多年便秘居然自己好了！今天就分享我常喝的6款汤水，大人孩子都适合。
陈皮山药瘦肉水，广东小朋友的童年记忆。瘦肉剁碎，搭配新会陈皮和铁棍山药干，隔水蒸40分钟。汤清甜回甘，不燥不腻，小孩都爱喝。健脾鸡蛋羹，补肾又养胃。鸡蛋打散，加入生姜、五指毛桃、核桃、黄精、红枣，蒸20分钟，撒上黑芝麻粉和茯苓粉。一周一次，面若桃花不是梦。
莲藕花生红枣汤，奶奶的智慧。莲藕切片，花生提前泡发，红枣去核，慢炖一小时。汤清甜暖胃，喝一口仿佛回到童年。羊肚菌山药排骨汤，鲜掉眉毛。排骨焯水，和羊肚菌、山药、玉米一起炖，健脾养胃，全家都爱。
猴头菇淮山瘦肉汤，养胃神器。猴头菇泡发去苦，搭配芡实、莲子、玉竹，炖汤清透不油腻。小米粥，最简单的养胃法宝。新米小火熬15分钟，粘稠香浓，喝一口胃就暖了。
脾胃是人体的后勤部长，它罢工，全身遭殃。养脾胃不是靠昂贵的补品，而是日复一日的家常滋养。这几碗汤水，简单却有效，让我的身体重新找回平衡。与其依赖药物，不如从一碗汤开始，给脾胃最温柔的呵护。毕竟，会照顾自己的人，才是真正的生活赢家。
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