4种场景4款代茶饮
今天我们从中医“治未病”的理念出发
向您推荐几款适合不同场景的代茶饮
助您调养身心，安享假期
苏叶陈皮生姜茶
配方和做法：取紫苏叶5克、生姜3片、陈皮5克，用沸水冲泡30分钟后代茶饮用。
功效：紫苏叶理气散寒，陈皮健脾和胃，生姜温中止呕，三者搭配可有效行气和中，预防恶心呕吐。
清肝明目益气茶
配方和做法：取枸杞8克、菊花5克、黄芪6克、茯苓6克，将所有药材洗净，放入保温杯，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。
功效：护眼、益气、祛湿。
消食健脾和胃茶
配方和做法：炒莱菔子8克、鸡内金6克、茯苓8克、陈皮5克。将所有药材研磨成粗末，放入茶包中，用沸水冲泡，焖20分钟后饮用；也可将药材放入锅中，加适量清水煎煮15分钟，滤汁温服。餐后1小时饮用效果最佳。
功效：消食导滞、健脾和胃，缓解肠胃不适。
滋阴降火安神茶
配方和做法：麦冬10克、玉竹8克、酸枣仁6克、淡竹叶5克。将药材冲洗干净，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煎煮20分钟，滤渣取汁，温服即可，每日1剂，睡前2小时饮用效果更佳。
功效：滋阴润燥、降火安神，改善作息不规律带来的不适。
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