秋天遇到记得敞开吃，健脾润燥，老人孩子要常吃，好消化容易吸收
#秋日生活打卡季#秋天遇到记得敞开吃，健脾润燥，老人孩子要常吃，好消化容易吸收
秋天是一个丰收的季节，这个时节有很多清润滋补的食材，这次分享的菜谱正当季，老人跟孩子可以放心吃，吃着好消化容易吸收。遇上这些菜就不要手软，敞开了吃，不用担心。
1.萝卜烧香菇
材料：适量白萝卜，适量香菇，香叶，八角，生姜片，2勺生抽，1勺蚝油，白糖，盐，葱花，淀粉水。
2.南瓜豆腐蔬菜煲
材料：适量番茄，一块豆腐，适量木耳，一把青菜，适量盐，适量胡椒粉。
3.山药炒肉
材料：适量山药，适量猪肉，大蒜，生姜，盐，胡椒粉，蚝油，盐，葱花。
4.芋头蒸排骨
材料：排骨、香芋、生抽、蚝油、淀粉、盐。
5.酸辣莲藕
材料：适量莲藕，大蒜末，干辣椒，2勺生抽，1勺陈醋，少许盐，葱花。
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