10月放心吃，1健脾，2养胃，3增免疫，食材正当季，别不懂浪费了
#秋日生活打卡季#10月放心吃，1健脾，2养胃，3增免疫，食材正当季，看了就懂吃了
10月份有很多食材上市，有些食材健脾又养胃，滋补还润燥，比如芋头南瓜等等应季食材。这次分享的食材都是正当季，营养价值高，富含维生素，帮助增强免疫力，下面分享了几道食谱，感兴趣的朋友可以收藏起来试一试，看一遍就会了，别不懂吃~！
1.芋头烧排骨
材料：适量芋头，适量排骨，大蒜，干辣椒，生姜片，适量冰糖，葱段，料汁。
2.白菜烧豆腐
材料：一块豆腐，一把白菜，葱花，大蒜末，生抽，蚝油，盐，鸡精，半碗清水，葱段。
3.莲藕炒肉丝
材料：适量莲藕，适量猪肉丝，青红椒，大蒜末，葱段，生抽，老抽，蚝油，白糖，玉米淀粉，盐，清水。
4.木耳炒山药
材料：适量山药，适量木耳，适量青椒，葱花，大蒜，适量盐，鸡精 ，蚝油。
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