10月安心吃，1健脾，2养胃，3增免疫，食材正当季，别不懂浪费了

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#秋天生活打卡季#
10月安心吃，1健脾，2养胃，3增免疫，食材正当季，看了就懂吃了
10月份有很多食材上市，有些食材健脾又养胃，滋补还润燥，比如芋头南瓜等等应季食材像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。此次分享的食材都是正当季，营养代价高，富含维生素，帮助增强免疫力，下面分享了几道食谱，感爱好的朋友可以收藏起来试一试，看一遍就会了，别不懂吃~！
1.芋头烧排骨
材料：适当芋头，适当排骨，大蒜，干辣椒，生姜片，适当冰糖，葱段，料汁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。







2.白菜烧豆腐
材料：一块豆腐，一把白菜，葱花，大蒜末，生抽，蚝油，盐，鸡精，半碗清水，葱段像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



3.莲藕炒肉丝
材料：适当莲藕，适当猪肉丝，青红椒，大蒜末，葱段，生抽，老抽，蚝油，白糖，玉米淀粉，盐，清水像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。





4.木耳炒山药
材料：适当山药，适当木耳，适当青椒，葱花，大蒜，适当盐，鸡精 ，蚝油像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。