退休在家的日子，我把三餐过成了“小欢乐”

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50岁退休后，我的三餐不糊弄！早上喝“仙人粥”，晚饭啃玉米，邻人阿姨追着问像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

嗨，姐妹们！大师好！我是芳姐，欢畅的属猪人，虚岁55，正式加入“退休阿姨”雄师了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
之前总听人说退休了日子会无聊，要末在家带孙子，要末天天跳广场舞，可我偏不像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
这泰半年，我把大部专心机都花在了厨房，把每日三餐过得比上班时还有仪式感，关键还不省事儿，隔邻张姐每次看到我，总是会问一句，明天做的啥好吃的！恨不得天天来我家蹭饭像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
先说早饭，我这年数，早饭不敢瞎吃，太油太甜都不可，但也不能对于像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

我发现了个“仙人粥”，做法简单到闭着眼都能做：前一天早晨抓一把小米、几颗红枣、一小把燕麦，扔进电炖锅，按个“预定”键就不管了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



早上7点起床，锅里已经咕嘟出一锅粘糊糊的粥，红枣的甜混着燕麦的香，配个自己腌的小咸菜，再煮个溏心蛋——你别小瞧这溏心蛋，我有秘诀，水开后转小火煮6分钟，捞出来泡凉水，蛋黄恰好流心，配粥吃绝了！
之前上班时，早饭要末路边买个包子，要末啃面包，总感觉胃里空落落的像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
现在好了，慢吞吞喝碗热粥，坐在阳台晒晒太阳，看楼下的小鸟啄食，这才叫过日子嘛！有次张姐来借酱油，闻到我家粥香，非要盛一碗，喝完直拍大腿：“你这粥比我家燕窝都养人！”
再说说午饭，午时就我一小我吃，更不能凑活，但也绝不搞大菜像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。我的原则是“一菜一饭一汤”，简单但营养够像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。


比如昨天午时，我蒸了一小碗糙米饭，炒了盘青椒炒豆干——豆干是故乡带来的，比超市买的香；青椒选那种不辣的薄皮椒，切丝炒软，加点生抽和蒜末，配米饭能多吃半碗像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。汤就更简单了，番茄切两半，和提早泡好的海带结一路煮，煮到番茄烂烂的，加点盐和葱花，酸溜溜的，解腻又开胃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
有人说一小我吃饭没意义，我倒感觉安闲像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。翻开手机听听小说，大概看会儿养生小视频，渐渐吃，不用赶时候像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
不像上班时，午饭只要40分钟，狼吞虎咽跟兵戈似的，现在细嚼慢咽，连消化都变好了，之前总犯的嗳气毛病，这半年都没怎样犯过像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

最成心机的是晚饭，大人小孩放工回家，就会一路琢磨吃点啥像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
炎天天热，不爱窝在厨房炒菜，就煮点玉米、红薯，再拌个凉菜像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。我拌凉菜有个“万能料汁”：生抽、香醋、一点香油，再切点蒜末和小米辣，不管拌黄瓜、拌木耳还是拌藕片，都好吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。家人有爱吃肉的，我就偶然给卤点牛肉，切几片摆盘子里，不会一视同仁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
明天15号，正逢赶集日，买了玉米，晚饭就啃玉米啦，煮了甜玉米和老玉米，甜玉米我吃，老玉米他们吃，配着一盘凉拌海带丝，边吃边聊楼下的新颖事像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

谁家的小狗丢了，谁家的孙子考上大学了，絮罗唆叨的，倒也热热烈闹像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。张姐途经我家窗户，看见我在啃玉米，笑着喊：“你这晚饭也太接地气了！”我说：“接地气才舒服啊，年数大了，就想吃点顺口的！”
现在好多姐妹退休后总焦虑，要末担忧身材欠好，要末感觉生活没意义像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
实在啊，日子是自己过的，不用跟他人比像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。像我这样，把三餐认真做好，早上喝碗热粥，午时吃口热饭，早晨和家人聊聊天，日子渐渐悠悠的，比啥都强像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
昨天去菜市场，卖菜的大姐问我：“姐，你退休后气色咋这么好？”我笑着说：“还能咋，吃好睡好，心情好呗！”真的，50岁不是啥坎儿，退休也不是尽头，把每日三餐过大白，日子还是有滋有味！
姐妹们，你们退休后都咋放置三餐？来批评区聊聊呀！
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