霜桑叶人称“仙人叶”，煮水感化利害了，打霜事后记得去采摘

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随着霜降节气邻近，南方的气温也一天天降了下来，田埂边、墙角下的动物叶子起头枯黄掉落像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。可在农村，有这样一种叶子，越经霜打越金贵，老辈人常说 “霜打桑叶赛人参”，它就是霜桑叶像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。履历过寒霜洗礼的桑叶，褪去了青涩，变得柔韧丰富，营养在高温里沉淀凝聚，营养代价翻了番，是以也被称作 “仙人叶”，用来煮水喝益处很多，如果故乡有桑树，可别错过采摘的好时辰像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
摘霜桑叶有讲求，这 2 个机会别弄错
很多人以为霜降当天就能摘霜桑叶，实在否则像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。最好的采摘机会是霜降事后，让桑叶履历 2-3 次霜冻，这时的桑叶会从深绿色酿成带着点霜白的色彩，用手摸起来质地坚固，不轻易折断，靠近闻还有淡淡的幽香，完全没了之前的青涩味，这样的桑叶营养才最足像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
采摘时候也有门道，一定要选晴天，等早上 9 点今后，叶子上的露珠完全干透了再摘像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。带着露珠的桑叶水份多，晾晒时轻易发霉，还会影响营养成份，所以宁可多等一会儿，也要等露珠干了再脱手像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。摘的时辰只管选叶片完整、没有虫洞的，这样的桑叶品格更好，煮水喝也更安心像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
霜桑叶摘回家，这样处置能存 1-2 年
摘返来的霜桑叶不能间接用，得好益处置一番，才能留住营养，还能持久保存像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。首先用清洁的活动清水把叶子冲洗清洁，冲掉概况的灰尘和杂质，然后放在透风阴凉的地方自然晾干，万万不能放在太阳下直射 —— 阳光会破坏桑叶里的有用成份，让它的代价打折扣像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。晾晒的时辰，天天记得翻动几次，让叶子两面都能均匀枯燥，避免部分受潮发霉像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
如果碰到持续阴雨天气，没法自然晾干，也能用烤箱高温烘干像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。把烤箱温度设备在 50-60℃，把桑叶铺在烤盘上，烤 1-2 小时，时代每隔 20 分钟翻开烤箱通一次风，避免叶子烤焦像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。非论是晾干还是烘干的霜桑叶，都要装进密封袋或玻璃罐里，放在阴凉透风的地方保存，这样能放 1-2 年，平常想喝的时辰随时都能拿出来用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
霜桑叶的 2 种适用服法，秋冬喝正合适
1. 煮水喝：减缓口干眼疲惫，秋冬必备
霜桑叶最多见的服法就是煮水喝，简双方便，还能发挥它的益处像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。每次取 5-10 克干桑叶，放进锅里，加 500-800 毫升清水，大火烧开后转小火煮 10-15 分钟，关火后再焖 5 分钟，这样煮出来的桑叶水色彩是淡黄绿色，带着自然的幽香像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。如果感觉味道淡，可以加一点点蜂蜜或冰糖调味，别加太多，否则会袒护桑叶自己的风味，还能够影响营养像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
秋冬季气枯燥，经常喝杯霜桑叶水，能减缓口干舌燥、咽喉不适的情况；坐办公室的人天天对着电脑，眼睛轻易疲惫，喝杯桑叶水也能起到舒缓的感化像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。不外要留意，霜桑叶性偏凉，脾胃虚寒、轻易拉肚子的人别喝太多，最幸亏饭后半小时喝，削减对肠胃的刺激；孕妇和小孩想喝的话，倡议先问问医生的定见，别自觉尝试像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2. 沏茶喝：搭配菊花枸杞，口感更丰富
除了煮水，霜桑叶还能像茶叶一样泡着喝像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。每次取 3-5 克干桑叶，放进茶杯里，倒入开水，盖上盖子焖 5-8 分钟，等桑叶充实伸展开，茶水酿成浅黄色就能喝了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。第一次泡的茶水可以快速倒掉，起到洗茶的感化，从第二泡起头，口感会更清甜，还能频频冲泡 2-3 次，直到茶水味道变淡像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。


如果感觉单喝桑叶茶有点单调，还可以加点菊花或枸杞一路泡像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。桑叶配菊花，能更好地舒缓眼部不适；桑叶配枸杞，能兼顾清甜口感，还能补充点营养，非论是早上喝还是下午当下午茶，都出格合适像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
实在在没经霜打之前，桑叶也是不错的野菜，能凉拌、能做汤；可经了霜冻以后，它的代价更高，成了老辈人眼中的 “宝贝”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。霜降事后，如果你故乡的桑树上还有桑叶，无妨依照这些方式摘点回家处置好，平常煮水或沏茶喝，既能感受时令的味道，又能为身材添份舒适，这才是秋冬季节该有的养生小聪明像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
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