19款下饭菜肴精选，简单的味道值得分享，一定要做几道试试喔

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已经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思惟、品后体煨，食为天性，静静地品味，悄悄地回味，非比平常的韵致像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。吃食是一种幸运，品味是一种情味，而通明墨香感受笔墨中的麻辣咸甜，更是一种欢畅像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。能吃者获得一份暖胃的享用；会吃者找到一份心的安静像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，渐渐地走，渐渐地过，生活不需要富丽的外衣，也不需要蜜语甘言，生活需要的是每日三餐吃好，平平平淡地过完每一天像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。我们每小我都有自己的生活习惯，为了满足每小我的分歧饮食需求，天天精选分歧菜肴分享给大师，一路为天天的出色生活加油！
辣白菜炒饼

材料：饼，辣白菜，蒜，西葫芦，老抽，开水
做法：
1.烙饼和辣白菜切丝，西葫切片，大蒜拍碎
2.锅里热油，放入一部分蒜碎炝锅，放入西葫芦翻炒均匀后，加入辣白菜继续炒至西葫塌软
3.加入饼的丝，倒入老抽，翻炒均匀后倒入适当开水，炒至水被均匀吸收即可
糖醋鱿鱼

做法：1、预备好鱿鱼、小葱、辣椒酱还有糖醋以及白芝麻像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、先把鱿鱼处置，内脏挖出后间接将鱿鱼概况的一层皮撕掉清洗后，间接放入烧开的水中烫煮一下，捞出后备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、将鱿鱼切块后，用小葱打结起来，摆在盘中备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、预备好一个碗将辣椒酱还有白醋以及糖和芝麻放在一路搅拌后备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5、最初在食用时将鱿鱼沾一下酱汁即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
干锅土豆片焖鸡

材料：土鸡、干土豆片和粉条，姜片、大蒜，盐、酱油、味精、花椒水
做法：1、建造时先把干土豆片和粉条用清水泡发好，再把宰杀治净的土鸡剁成块像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、净锅里放菜油烧热，先下姜片、大蒜和土鸡块，煸炒出香后，加盐、酱油、花椒水继续炒，待掺入适当清水烧开后，改小火烧至鸡肉入味，这时才把干土豆片和粉条下锅同焖，放盐、味精炒匀后，待锅中汁水将干，撒入青红尖椒节，炒几下即可起锅装盘像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
芝麻酱拌菠菜

材料：菠菜适当、芝麻酱适当、食盐、醋、味精、葱、姜、蒜等适当、
做法：1.挑选小而均匀的菠菜摘去老叶，切根洗净像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2.取锅加水烧沸，放入菠菜稍烫片刻，出浸入凉开水中过凉像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3.葱、姜切末，蒜去皮，捣碎成泥;再将麻酱，葱姜末，蒜泥、精盐、味精、香油、醋一同放碗内搅匀，对成调味汁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4.将焯好过凉的菠菜挤去水份，取几根从根部逐步卷起，整洁的摆放在盘内，最初淋上调好的麻酱，撒上芝麻即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
酸辣鸭肠

材料：鸭肠、芹菜、剁椒、郫县豆瓣、姜、蒜
做法：1、鸭肠加盐与醋揉洗后用清水冲洗三到四次（要撤除腥味，用盐与醋连系来洗断根得比力清洁的）；
2、切成十公分左右的段；
3、姜切细丝，蒜切片，芹菜切段备用；
4、鸭肠在炒之前用水焯一下，焯的时辰留意时候，看到鸭肠稍一卷起、色彩变白时，敏捷捞收支凉水中；
5、锅里放油，可以适当多点，烧热后放入姜蒜炒出香味；
6、加入一勺郫县豆瓣炒出红油；
7、放入两勺剁椒翻炒，由于这个剁椒是我自已做的，味道属于酸辣型，所以待剁椒炒出那股酸辣味；
8、把焯过水的鸭肠倒进锅里敏捷翻炒均匀；
9、最初把芹菜放入，按照自已的口胃轻重加适当的白糖与盐，炒匀后出锅
南瓜藤炒腊肉

材料：南瓜藤，腊肉，小米椒，生姜，大蒜，食盐，食用油
做法：
1、腊肉用温水冲洗清洁，冷水上锅煮至腊肉变软，然后捞出过凉水，沥干水份，切成薄片
2、把南瓜藤里面的皮撕掉，清洗清洁，切成段， 小米椒也洗清洁，切碎装在一路待用
3、热锅凉油，放生姜，大蒜煸炒出香味，然后倒入腊肉一路翻炒，最多一分钟钟，不用炒太久了，已经煮熟过了
4、把炒好的腊肉铲到锅的一边， 放南瓜藤，小米椒，食盐一路翻炒几个往返，约半分钟的样子
5、和腊肉一路翻炒均匀，再炒几个往返，让味道充实均匀便可以了，下饭那是一流的， 特别是在这类三伏天里还能吃到腊肉，简直太幸运了
小炒年糕

材料：猪肉（五花肉）；年糕、青尖椒；姜、蒜、生抽；盐、油
做法
1、先将一切的材料预备好待用，五花肉切薄一点像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。年糕用滚水煮3-5分钟捞出待用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、热锅热油，放入五花肉姜、蒜翻炒至肉微焦，下年糕、生抽、盐翻炒2分钟左右，最初放入青尖椒夹杂即可
东坡肉

质料：五花肉600克、八角2个、香菜1棵，绍兴酒1瓶、酱油3大匙、冰糖1大匙
做法：
1、将五花肉切四方块，先汆烫过，接着抹上酱油，再用热油炸上色，捞出立即用冷水冲凉像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、肉块排放在锅内，加入八角及一切调味料烧开，改小火烧至肉块熟烂，约1小时像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、待汤汁收至稍干时撒上香菜末，即可关火夹出食用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
五花肉焖豆腐

材料：白豆腐400克，五花肉50克，乡里剁辣椒20克，姜丝5克，芹菜5克，鱼汤50克像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。盐5克，味精3克，鸡精3克像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法：
1.把锅烧热，再将菜子油下锅，油温烧红像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。把豆腐下油锅炸至金黄色，外酥里嫩的状态像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2.把五花肉下锅煸香，下入姜丝、剁辣椒、盐、味精、鸡精等调料停止调味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3.将事前煲好的鱼汤倒入锅中，焖两分钟入味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。加入芹菜，摆盘上桌即可
炒双嫩

材料：豆腐、鸭血、郫县豆瓣酱、酱油、葱、姜、蒜、蒜苗
做法：1、豆腐和鸭血切小块，用开水焯一下，捞出沥干水份备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、锅中放油，油热后放入葱、姜、蒜爆香，再加入豆瓣酱翻炒像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、加入酱油，加入水煮开像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、放入豆腐和鸭血，转中小火炖至软嫩入味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5、放水淀粉勾薄芡，加蒜苗出锅像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
鲜椒皮蛋

材料：皮蛋、青辣椒、红辣椒、生抽、老抽、盐、白醋、香油
做法：
1、皮蛋去皮，切8瓣，摆盘像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。青红辣椒切碎像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、起锅烧油，放入青红椒，加入盐，蚝油，生抽，老抽炒出香味后像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、倒在摆好盘的皮蛋上即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
农家乱炖

质料：土鸡块200克、水发小香菇200克、酥肉150克、水发红薯粉丝150克、菜心200克、姜米、葱花、盐、十三香、鲜汤、鸡油、菜油各适当
制法：1.把土鸡块下入加有适当菜油的锅里，待小火炒至干香时，掺入鲜汤并加入水发香菇，炖成鸡汤待用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2.临出菜时，往净锅里放鸡油烧热，先下姜米炝锅，再倒入香菇炖鸡并下酥肉一路稍煮，等到把水发红薯粉丝和菜心下锅今后，加盐和十三香调味，煮至酥肉软熟便起锅装碗，最初撒些葱花便上桌像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
荷兰豆炒胡萝卜

做法1.胡萝卜切成花像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2.荷兰豆浸泡15分钟，怕农药残留像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3.锅内放少许的油烧热后，把两种素食材倒进去翻炒，可加点水多炒一会儿，炒熟后放盐鸡精料酒，再翻炒一下出锅像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
撒肉片

材料：一块猪肉、洋葱、青椒、洋葱、姜、豆豉、大蒜、胡椒粉、盐、糖、鸡肉、料酒像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法
1：猪肉切开水，用厨房纸水储备枯燥像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2：用少许油炒开水，炒猪肉，用力将大部分油取出，炒猪肉略滚成锅盛像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3：洋葱切瓣，青椒切丁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4：再锅内加油，加入花椒炒花椒油，炒味去掉花椒，葱姜蒜炒至香，再加入炒猪肉、葱和青椒丁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5：加入适当的白酒和适当发酵的黄豆，均匀炒匀像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
6：发酵豆自己有咸味，加入少许盐、糖和鸡精，然后搅拌菜肴像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
冬菇虾米豆腐煲

材料：豆腐1块、 冬菇6颗 、虾米1小把、 红萝卜1根、 广式香肠1根、 蒜头2瓣、 葱或香菜适当、 生抽、老抽、蚝油、 料酒、糖
做法
1. 切好的豆腐放碟子上，隔水蒸5分钟，取出；
2. 把碟子上过剩的水倒掉，并用厨用纸巾吸干水份；
3. 热油锅，将豆腐煎至金黄，盛起备用；
4. 另热油锅，放蒜粒爆香，再加入冬菇、虾米、香肠、红萝卜炒香；
5. 砂锅内放少许油烧热，放入豆腐以及完成步调4后的材料以及浸泡虾米的水，加调味料，转中小火烧5分钟；
6. 勾芡，撒上葱花或香菜，即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
双笋虾仁

材料：春笋适当、莴笋适当、海虾少许、盐适当、白胡椒粉少许、料酒少许、生抽少许像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
做法：1、春笋处置清洁，莴笋去皮洗净像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、春笋和莴笋切成丁备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、海虾挑虾线去皮处置清洁，用少许盐和料酒腌制像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。可以加入一个蛋清和少许淀粉腌制像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、锅中倒入少许油，约5成热的时辰放入腌制好的虾仁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5、炒至变色捞出沥干备用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
6、锅中底油加热，放入双笋丁翻炒，放入虾仁后，烹上少许料酒，淋上生抽，用盐最初调味出锅即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
烤鸡肉丸

材料：1小杯葱花 、1个鸡蛋、1茶匙姜末、1瓣大蒜（切末）、2茶匙香油、葱花、芝麻
秘制照烧酱：1小杯红糖、2汤勺海鲜酱、1汤勺酱油、半汤勺香油、1瓣大蒜（切末）、1小茶匙姜末
做法：1、烤盘放上锡纸，烤箱预热至 200˚C像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、将肉丸一切食材放入碗中，用手或勺子拌匀像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、滚成小肉丸，放烤箱里烤10 到 12 分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、照烧酱的材料放入锅中烧 3-5 分钟，不竭搅拌，直到汤汁变浓像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5、将烤好的肉丸放碗里，再倒上照烧酱，撒上葱花和芝麻就OK了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
豆腐西兰花

做法1、先把西兰花洗净切成小块，放入到锅内炒成半熟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2.再将切好的豆腐块放入到锅内，与西兰花一同悄悄翻炒像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3.再加入适当的辣椒酱，可以按照小我的口胃来适当放置，假如喜好重口胃的话可以多放些！随后再加入少许盐像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4.炒熟后，盛入到盘中再搭配米饭一同吃别提何等美味了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
白灼腐竹

材料：腐竹100g、大蒜三瓣、生抽两勺、油适当、葱两条
做法1、锅里烧水，水沸腾后下腐竹煮个五、六分钟后捞起，撕小块放碗里像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。我这腐竹比力薄，加上做的时辰孩子已经下学回家了，忙着没有泡，倡议大师做的时辰用水泡发一下，泡发后的腐竹，只需要焯两分钟便可以捞起像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。捞起装盘的腐竹像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、大蒜三瓣，拍破，与生抽混和在一个小碗里像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。葱切葱丝后冷水浸泡几分钟，这样葱丝的形状会很标致像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、锅里烧油，油温九成热时关火像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、热油泼入装了生抽和大蒜的碗里，用筷子夹杂搅拌一下像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5、趁热将生抽蒜油浇淋在腐竹上像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
6、撒上葱丝，一盘白灼腐竹就做好啦像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。不需要其他调味品，尽享最纯粹的美味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。