10月懒人早饭，少油少盐，几分钟搞定，营养好老小咸宜

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#秋天生活打卡季#
10月懒人早饭，少油少盐，几分钟搞定，营养好老小咸宜像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
早饭一向都是饮食中最重要的一顿，吃的平淡一点对身材清新很有帮助，高油高盐则会加重身材负担，此次分享了几道食谱，几分钟就搞定，营养好，老小咸宜，吃着好消化轻易吸收，感爱好的朋友可以试试像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
1.香葱火腿鸡蛋饼
材料：3个鸡蛋，适当面粉，一勺盐，火腿肠，葱花，一盒牛奶，黑芝麻像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



2.紫菜鸡蛋饼
材料：一块紫菜，3个鸡蛋，适当盐，少许鸡精，




3.三鲜蔬菜包
材料：适当鸡蛋，适当西葫芦，适当胡萝卜，盐，蚝油，鸡精，饺子皮，1勺陈醋，1勺生抽，辣椒油，熟芝麻像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。





4.香蕉煎饼
材料：2个鸡蛋，100毫升牛奶，50克低筋面粉，适当香蕉，鸡蛋液像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。




5.萝卜虾饼
材料：适当萝卜，虾仁，黑胡椒，盐，3勺全麦粉，1个鸡蛋，虾皮像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



6.酱卧鸡蛋
材料：适当葱花，2个钱袋蛋，少许盐，适当味精，一勺生抽，小半勺老抽，香油，半碗清水像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。