现在正当季，莲藕南瓜放一边，健脾补钾，简单一做，粉糯鲜美

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#秋天生活打卡季#
秋天除了莲藕南瓜是很不错的食材之外，芋头也是正当季的时辰，它在春季的营养代价 很高，比如进步抵抗力排毒，还有健脾消食，富含钾跟维生素C等等像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。下面分享几道菜谱，都是家常做法，喜好的朋友可以收藏起来试一试！

1.芋头烧牛肉
材料：适当芋头，适当牛肉，大蒜末，小米辣，老抽，蚝油，辣椒面，少许盐，鸡精，玉米淀粉像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。





2.素蒸芋头
材料：适当芋头，适当酱油，适当热油，适当葱花像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



3.葱苦涩芋头
材料：适当芋头，适当葱花，适当白糖，适当开水像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



4.香芋排骨煲
材料：适当排骨，适当芋头，生抽，老抽，玉米淀粉，盐，白糖，生姜，葱蒜，黑椒酱像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。





5.排骨烧芋头
材料：适当排骨，适当芋头，葱姜蒜，香叶，干辣椒，红椒，料酒，生抽，蚝油，老抽，白糖，盐，葱花像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。







6.芋头焖鸡
材料：适当芋头，适当鸡块，生姜，盐，蚝油，白胡椒粉，玉米淀粉，生抽，黄酒，白糖，胡椒粉，葱段像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。