越吃大脑越聪明的5种菜，每周吃3次，健脑护心提记忆，百口都机灵

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上周三早上，我站在电梯口把包翻了个底朝天——钥匙又不见了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。前一天早晨陪儿子背《静夜思》，他盯着课本念了五遍，最初还是把“疑是地上霜”说成“疑是地上糖”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。我揉着太阳穴，忽然想起妈妈昨天的电话：“明天去菜市场，走到一半才发现钱包没带，幸亏隔邻李婶在像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。” 一家子的脑子，似乎都被生活的噜苏磨得“转不动”了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

周末带儿子逛菜市场，冷冻区的鳕鱼块躺在通明袋里，像一块块冻住的月光像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。想起前阵子和营养师朋友聊天，她说：“孩子脑子转得慢，能够缺DHA——就像机械缺了光滑油像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。” 我随手拿了一袋，回家用姜丝铺底蒸了非常钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。儿子用勺子挖了一口，眼睛亮了：“妈妈，这个鱼像云朵一样软！” 后来那周，他背古诗居然只花了三遍就记着了，还自得地给我表演“滚瓜烂熟”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
之前我吃鸡蛋总把蛋黄挑出来，感觉胆固醇高像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。直到上个月体检，医生说：“你这记忆力下降，能够缺卵磷脂——蛋黄里最多像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。” 现在天天早上，我城市煮三个全蛋像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。儿子抢着要吃蛋黄，说“蛋黄像太阳一样黄，吃了会变聪明”；妈妈则把自己的蛋黄夹给我：“你上班累，多补补像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。” 小小的鸡蛋，在筷子间传来传去，倒成了家里的“默契游戏”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

妈妈最爱炒菠菜，每次城市放一大把蒜末像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。“吃菠菜眼睛亮，脑子也清楚像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。”她总这么说像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。我之前不信，直到查材料发现，菠菜里的叶酸能帮大脑“扫渣滓”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。上周妈妈炒菠菜时，我凑曩昔闻香味，她忽然说：“明天买菜没忘带钱包哦！” 我笑着揉了揉她的头发——本来她也在静静“补脑子”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
办公室抽屉里，我放了一小罐核桃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。下午三点犯困时，捏一颗剥开来，纹路像极了缩小版的大脑像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。嚼着香香的果仁，想起朋友说的维生素E能庇护脑细胞，忽然感觉手里的核桃不是零食，而是“小药丸”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。有次同事看到了，也抓了几颗：“比来总忘事，我也补补像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。” 后来办公室里，大师都起头带核桃，成了“补脑小分队”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

天天早上打豆乳，我会加几颗冷冻蓝莓像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。破壁机嗡嗡转着，蓝色的汁液混着黄豆香飘出来像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。儿子叫它“魔法果汁”，说喝了就能记居处有单词像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。实在我晓得，蓝莓里的花青素能帮大脑抗氧化，但看着他捧着杯子咕嘟咕嘟喝的样子，感觉这“魔法”比什么都管用像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
上周回家，妈妈居然自动说：“明天我带了钱包，还买了菠菜和鸡蛋像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。” 儿子则跑过来，背了一首新学的古诗，一字不差像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。我站在厨房门口，看着锅里冒着热气的豆乳，忽然大白：补脑那里需要什么高贵的保健品？不外是菜市场里的一块鳕鱼，锅里的一个鸡蛋，妈妈炒的一盘菠菜，抽屉里的几颗核桃，还有那杯带着蓝莓香的豆乳像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。这些炊火气里的食品，藏着的不是“变聪明”的秘诀，而是我们对家人最朴实的心愿——希望他们天天都能轻松一点，记得住钥匙，背得出古诗，买菜时不会忘带钱包像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

今晚去菜市场，你筹算买什么“补脑”的菜？批评区说说，抽一位送蓝莓干——让我们一路，把日子过成“聪明”的样子像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
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