“10月一瓜，中药不抓”，遇上用力吃，补水补维C补钾，营养平衡

[db:作者]

来历：狗子美食日志
免责声明：图文源于收集，版权归原作者一切，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台概念像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
“10月一瓜，中药不抓”，遇上用力吃，补水补维C补钾，营养平衡像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
10月是一个丰收的季节，各类水果蔬菜相继上市像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。说到瓜大部分晓得秋天的南瓜很不错，实在还有一种也正当季，那就是蒲瓜像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。它的营养代价很高，水含量，维生素C跟钾含量都很丰富像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。传统医学里面，蒲瓜清热利水、止渴解毒，在春季天气枯燥的时节里，可以适当吃点蒲瓜帮助降火补水润燥像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。下面分享几道菜谱，感爱好的朋友可以试试像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。


1.蒲瓜炒鸡蛋
材料：适当蒲瓜，2个鸡蛋，少许盐，葱花，一勺生抽，半勺蚝油，适当清水像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。



2.素炒蒲瓜
材料：适当蒲瓜，适当大蒜末，适当盐，适当蚝油，



3.蒲瓜丝炒牛肉
材料：适当牛肉，玉米淀粉，生抽，生姜，少许食用油，2勺生抽，少许盐，剁辣椒，



4.花生米炒蒲瓜
材料：蒲瓜，肥肉，大蒜末，花生碎，适当盐，松茸鲜，葱段像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。