我天天吃“蒸苹果”，脸蛋嫩得掐出水！当了妈别乱买护肤品

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大师好！我是小文

当了妈妈后，哪还有功夫琢磨调养啊？白天忙孩子忙家务，早晨能睡个整觉都难像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

看着镜子里脸色蜡黄、皮肤摸动手糙，心里真不是滋味，可那些贵价护肤品又实在舍不得买！

后来我家60岁老妈给了个招——蒸苹果像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。她吃了几十年，你猜怎样着？简单到不可，结果却真中用！

【材料预备】

- 苹果1个（万万别削皮！老妈说果皮里满是营养，用盐搓洗清洁就行）
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- 红枣5颗（女人就很多吃这个，补气养血的老宝贝）
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- 红糖10克（温顺补身子，比白糖养人多了）
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- 枸杞3克（滋阴明目，对我们经常熬夜的眼睛好）
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- 黄芪3克（这可是提气色的关键，放一点就管用）

【一步步教你做】

1. 苹果洗清洁，去核切成块，果皮一定要带着
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2. 红枣去核切块（去核才不轻易上火），和苹果块一路放进盘子里
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3. 加上黄芪、红糖，端去蒸锅隔水蒸
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4. 水烧开后蒸20分钟，直到苹果变得软烂，一戳就透的水平
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5. 出锅前2分钟再放枸杞，放早了营养就跑没了


【老妈传的小窍门】

- 苹果带皮蒸才最好，营养一点不浪费，这是老妈几十年的经历
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- 红枣去核再煮，吃再多也不怕口干上火
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- 枸杞别放太早，最初两分钟加，甜味和营养都留住了
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- 喜好甜一点就多放半勺红糖，按照自己口胃来，不用死板

【为啥这么养人？】

蒸过的苹果跟生吃完全纷歧样：
✅ 苹果原本有点凉，蒸完就变温顺了，秋冬吃着胃里舒服

✅ 里面的果胶全蒸出来了，更好吸收，肠道通了，脸色自然亮堂

✅ 配上红枣、黄芪这些好工具，补气血的结果翻倍

✅ 吃起来温温柔柔的，就算脾胃弱也能安心吃，一点不刺激

【老妈的实在样子】

我家60岁老妈天天吃这个，变化真肉眼可见：

- 皮肤比小区里同龄阿姨红润太多，看着就显年轻
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- 精神头足得很，天天买菜遛弯，比我这年轻人还有劲
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- 平常就用几块钱的润肤霜，没买过啥大牌护肤品
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- 那气色是从里往外透的健康，他人都问她能否是吃了保健品

这方剂真是廉价又适用，材料在菜市场、超市都能买到，花不了几块钱像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

忙碌的妈妈们、还有我们中老年朋友，真的可以试试！明天就去买材料蒸起来，不用靠护肤品，渐渐就能吃出透亮好气色！

记得存下来，也给身旁姐妹看看~