秋天用力吃，维C是苹果的16倍，才2块1斤，随手一煮，营养又解馋

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秋天常吃这果！维C是苹果16倍，2块1斤，煮一煮酸甜解馋

秋天枯燥，皮肤易缺润，补充维C能帮着庇护皮肤状态像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。别盯贵价水果，眼下大量上市的山楂就合适——2块1斤，每100克含81mg维C，是苹果（约5mg/100克）的16倍，酸甜还开胃，秋冬吃正适配像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

从传统认知看，山楂味酸甘，归脾、胃经，秋天吃能帮着健脾和胃、润喉，加维C还能补营养，煮成冰糖山楂当零食超方便像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

食材：山楂2斤、冰糖300克、淀粉和小苏打少许像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。山楂加淀粉小苏吊水浸泡洗净去核

然后和冰糖、冷水下锅，大火融糖转小火煮至糖水微稠，木铲轻搅防糊，糖液冒大泡关火，放凉即食像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

小技能：别用铁锅铲，糖量可按口胃调，密封冷藏10天仍新颖像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

温馨提醒
选饱满无斑的山楂，一次别多吃，避免牙酸像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。本文仅分享食材食用代价，成份不替换药物，身材不适请实时就诊像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
来历：肖姐美食