红薯大量上市，医生提醒：这3类人最好少吃，吃红薯的忌讳要晓得

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秋天红薯廉价又管饱，老一辈都说它是 “土里的宝”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。确切，红薯苦涩还能养肠胃，但不是谁都能多吃像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

医生说了，肠胃弱的人吃多了胃胀，糖尿病患者轻易升血糖，过敏体质的人吃了能够满身痒、拉肚子，这三类人一定要留意像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。不外会做的话，红薯也能变玉成家都爱的美食，下面教你 3 种简单做法！

一、奶香红薯饼
材料：熟红薯 2 根、鸡蛋 2 个、面粉 1 勺、牛奶 1 勺、黑芝麻、油

做法：
1、红薯压成泥，打 2 个鸡蛋，加面粉和牛奶，用筷子搅匀成面糊像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、平底锅刷油，倒面糊摊平，撒黑芝麻像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、小火煎，等概况凝固能鞭策，就翻面，煎到两面金黄就行，当早饭超合适像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

二、挂霜红薯
材料：红薯 1 根、玉米淀粉、白糖 1 勺、水 1 勺、熟芝麻像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

做法：
1、红薯切块，冷水下锅煮 1 分钟捞出放凉像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、凉透后裹淀粉，不够粘就洒点水再裹像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、锅里倒油，筷子放进去冒小泡泡，就下红薯，先别搅动，等定型再拨散，炸到金黄捞出像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4、另起锅，白糖加水熬化，冒泡变浓稠就关火，继续搅到糖液发白，倒入红薯和芝麻，快速拌匀，苦涩酥脆像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

三、蜜汁红薯
材料：红薯 1 斤、玉米淀粉 1 勺、白糖、水像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

做法：
1、红薯去皮切大块，开水煮 1 分钟，捞出沥干裹淀粉像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2、油烧到冒烟，下红薯炸 2 分钟捞出像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3、锅里留底油，白糖加水小火熬到浓稠，倒入红薯翻炒，让每块都裹满糖汁，苦涩拉丝，上桌就抢光像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
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