汉子的“能量汤”！这碗生蚝猪腰汤连喝3天，满身是劲！

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俗语说“药补不如食补”，在广东老饕的养生秘籍里，生蚝猪腰汤可是一道实打实的“硬菜”！生蚝，被誉为“海底牛奶”，锌含量爆表；猪腰以形补形，补肾益气像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。两者强强结合，一碗下肚，从胃里暖到腰上，早晨睡觉手脚不冰冷，第二天起床神清气爽！

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一、为什么这碗汤是“能量双雄”？

生蚝：自然的“锌库”[/ol]生蚝富含锌元素，有助于保持男性活力，搭配优良卵白，营养踏实像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

猪腰：补肾气的“高手”[/ol]猪腰以形补形，合适腰膝酸软、易疲惫的群体，与生蚝搭配结果加倍像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

枸杞姜片：平衡和谐[/ol]枸杞滋阴明目，姜片和胡椒粉驱寒去腥，让汤性温顺不燥像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

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二、具体步调：去腥是关键，汤鲜肉嫩
食材预备：
猪腰1个、生蚝肉200克、枸杞1小把、姜5片去腥调料：米酒1勺、白胡椒粉适当、淀粉少许做法超简单：

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处置猪腰：猪腰对半切开，剔除红色筋膜（可请肉摊老板处置），切花刀或条状，加淀粉抓揉2分钟，清水冲净像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。爆香去腥：锅热放油，下姜片爆香，加猪腰翻炒，淋米酒、撒胡椒粉，祛腥增香像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。炖煮出锅：加清水煮10分钟，放生蚝、枸杞再煮5分钟，最初加盐调味即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。[/ol]去腥秘诀：
猪腰用淀粉抓洗能吸附杂质；米酒、姜片、胡椒粉三重去腥，保证汤鲜无杂味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。三、答疑与适用人群
题目：这样煮真的不腥吗？
答：完全不用担忧！米酒分化腥味，姜片辟腥增香，胡椒粉辛辣暖胃，三者搭配完全去腥，只留美味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

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合适人群：
体力消耗大、易疲惫的男性；秋冬季节畏寒、手脚冰冷者；合适平常调理或备育期营养补充像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。留意：体质偏热者适当饮用，高尿酸人群慎食像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

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一碗汤，不可是味蕾的享用，更是给身材的贴心充电像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。 食材简单，做法快速，对峙每周喝1-2次，精神更饱满，满身都舒坦！你有试过这道汤吗？接待在批评区分享你的做法~
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