最补肾的汤，不是枸杞汤和黑豆汤，而是这3种汤，汉子要常喝！

[db:作者]

我是饭团，青岛姑娘，住在海边吹着咸湿的小风，平常最爱往婆婆李阿姨的厨房钻，唠唠嗑，偷着学她那一大摞补人身子的老汤方剂，说真话呀，咱一向信药补不如食补这个理，汉后代人都一样，吃进去的工具才踏实呢，所以明天就把她常挂嘴边那句“补肾先补气，补气先补汤”搬出来，咱不说枸杞汤也不说黑豆汤，咱就说这仨，保准你听着新颖喝着带劲.

【杜仲猪腰汤】


杜仲十五克，黄酒一小勺先泡泡，婆婆总说先把“筋骨味儿”叫醒
猪腰俩，去膜挑筋要耐心点，清水加面粉搓几遍，再撒盐搓一遍，腥味跑得快
枣三颗，姜三片，水一锅，先大火滚五分钟，再转小火渐渐咕嘟九非常钟，一家人该聊天就聊天
临出锅撒几粒胡椒碎，腰花脆弹，汤底微澜

我嘞偶然辰偷懒，用压力锅二非常钟，口感差一丢丢但胜在快

忙里偷闲，也是福

【山药红枣鸽子汤】


老山药一节，皮别削太深，淀粉就在那层“黄袍”下面
嫩鸽子一只，从市场杀好，冲净血水，姜片葱段飞水三分钟
红枣一小把，要去核
锅里水没过食材两指，先大火十五分钟，再改小火一个小时，山药粉粉入汤像奶一样白
最初滴两滴香油，香气冒出来就关火
山药补脾补肾双通道，黏黏的多糖能养胃壁，核桃里α亚麻酸庇护血管壁，再加鸽肉嘌呤低卵白高，好消化，秋天汉子加班熬夜，喝它不涨肚子，婆婆常说“阴虚火旺就靠这锅汤”，我听着云里雾里却也颔首弯腰

【花胶黄精鸡汤】


食材：鸡、海参、虫草花、花胶、玉竹、芡实、党参、红枣、姜片
做法：
花胶加姜片上锅蒸15分钟，冷水泡发1小时左右
鸡肉焯水洗净备用，一切食材洗净加入锅中加适当清水炖煮40分钟
然后加入花胶、海参继续煲20分钟左右
出锅前加入适当盐调味即可

小贴士：

汤别急着开盖，关火后再焖非常钟，味更厚
冷水下锅能逼出血沫快
讲健康，讲时令，这仨汤都属平补，年龄交替湿气重，汉子轻易倦怠，隔三差五换开花样煲一锅，肾气足了，腰板硬，精神随着亮堂
喝完别忘来批评区聊聊你家有啥绝活汤，大概哪道步调卡壳了，都可以唠嗑像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。