90%的人不晓得的苹果服法，连吃7天不重样！润到骨子里！

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是什么靓货非吃不成，小辣椒带你Look Look!
朋友们，能否是经常买返来的苹果，放着放着就忘了吃，最初变得蔫了吧唧，只能忍痛抛弃？别急，苹果的“第二春”来得正是时辰！
俗语说“一天一苹果，医生阔别我”，但生苹果偏凉，很多脾胃虚寒的朋友吃了轻易不舒服像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
而把苹果加热后，不但寒性大减，其中的果胶和炊事纤维还会变得软化，更轻易被人体吸收，润燥、养颜、助消化的结果间接翻倍！

空话不多说，间接上干货！这6款做法，有羹有饮有露，总有一款能戳中你的心巴！
第一款：苹果藕粉羹（暖宫养颜小妙手）
这款是我心中的Top1！出格合适手脚冰冷、气色欠好的姐妹，特别是那几天，喝上一碗，整小我从里到外都暖呼呼的，小酡颜扑扑！
预备食材： 苹果1个、红糖1块、枸杞1小把、藕粉2勺、黑芝麻1勺像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
超简单步调：
1. 苹果去皮去核，切成小丁像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2. 把苹果丁和红糖一路扔进锅里，加充足清水，大火煮开转小火，咕嘟个15分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3. 看到苹果变得软软糯糯的，撒入枸杞，搅和匀像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4. 关键一步： 拿个小碗，用少许凉水把藕粉化开，搅成没有疙瘩的糊状像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5. 把藕粉水徐徐倒入锅中，一边倒一边快速搅拌，汤汁会瞬间变得浓稠通明！
6. 关火，盛出，最初撒上一勺香喷喷的黑芝麻像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
划重点： 藕粉一定要用凉水化开，热水间接倒进去会结块！这样做出来的羹，酸甜浓滑，带着芝麻香，比奶茶好喝一万倍！

第二款：苹果银耳山楂饮（刮油解腻神器）
吃撑了？吃油腻了？来一杯这个，肠胃立马“大扫除”！酸甜开胃，饭后来一杯，舒服得不得了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
预备食材： 苹果1个、银耳一小瓣（泡发）、山楂干10片、红枣5颗、枸杞1小把、冰糖几粒（按照口胃调剂）像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
超简单步调：
1. 银耳加水煮15分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2.苹果切块，红枣去核切片（懒得去核间接掰开也行）像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3.把苹果块、山楂干、红枣片一路下锅，加水煮15-20分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
4. 煮到汤水色彩变红，加入冰糖和枸杞，再煮2分钟关火像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
5. 可以间接喝热饮，也可以放冰箱冷藏，冰冰冷凉更像酸梅汤！
小贴士： 山楂干超市都有卖，廉价大碗像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。这款饮料小朋友也超爱，比买的各类增加剂饮料健康多啦！

第三款：苹果西米露（仙女下午茶）
谁说养生不能时兴？这款苹果西米露，颜值与口感并存，妥妥的下午茶C位！
预备食材： 苹果1个、西米小半碗、红枣5颗、桂圆干8颗、红糖1块、枸杞1小把像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
超简单步调：
1. 先煮西米： 水开下西米，煮15分钟左右，看到中心只剩一个小白点就关火，焖5分钟直到全通明像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
然后捞出，用凉白开冲一冲，Q弹爽滑的秘诀就在这里！
2. 另起一锅，放入苹果块、红枣、桂圆、红糖，加水煮15分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3. 把煮好的Q弹西米倒进去，再撒上枸杞，搅匀即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
口感丰富，西米QQ的，苹果软软的，桂圆甜甜的，一碗下去，幸运感爆棚！

第四款：苹果黑米羹（懒人养生豆乳）
破壁机真是人类巨大发现！一切食材扔进去，一键搞定，营养全数打坏喝进肚！
预备食材： 苹果半个、黑米30克、红豆30克、红枣4颗像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
超简单步调：
1. 把一切食材洗清洁，苹果切块，红枣去核像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2. 统统扔进破壁机，加水到800毫升左右像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3. 挑选“豆乳”大概“米糊”形式，等着它“叮”的一声就好！
口感丝滑，自带苹果的微甜和红枣的香醇，当早饭喝一上午都能量满满！乌发养肾，气色想欠好都难！

第五款：苹果姜片冬瓜水（轻盈消肿水）
这款是隐藏的“掉秤高手”！冬瓜利水，苹果促消化，姜片驱寒，组合在一路就是一杯温顺的“身材清洁剂”像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
预备食材： 苹果半个、冬瓜一小块、生姜2-3片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
超简单步调：
1. 苹果和冬瓜（不用去皮）洗净，带皮切薄片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2. 和姜片一路放入养生壶或锅里，加水煮20分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
3. 不用加糖，间接喝阿谁平淡的原味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
味道很是清新，早上起来脸肿肿的，喝一杯这个，结果谁喝谁晓得！

第六款：苹果鸡蛋桂圆羹（元气补血炸弹）
这款是“阿姨期”的贴心宝贝，也是熬夜后的续命神器！鸡蛋的加入，让这碗羹布满了营养和饱腹感像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
预备食材： 苹果1个、鸡蛋1个、桂圆干8颗、红枣5颗、红糖1块、枸杞1小把像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
超简单步调：
1. 苹果切块，和桂圆、红枣、红糖一路下锅，煮15分钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
2. 把鸡蛋打进去，先不要搅拌，等鸡蛋定型再搅动，煮熟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

最初加入枸杞，搅匀即可像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。[/ol]这碗羹用料实足，一口下去，鸡蛋苦涩，苹果清甜，桂圆补血，感受满身的元气都被补返来了！



怎样样？能否是看得心痒痒，恨不得顿时冲进厨房试一试？苹果这个“平民水果王”，稍微花点心机，就能变身成各类养生美味像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
从明天起，别再只晓得生啃啦！收藏这篇文章，随着做起来，一天一款，连吃一周都不重样！
听说，点赞并转发这条则章的朋友，这个冬季城市水水润润，面若桃花哦！你还晓得苹果有哪些奇异服法？接待在批评区分享交换！