秋天用力吃这瓜，一降脂，二清热化痰，三利尿，惋惜很多人不懂

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春季天气枯燥，身材味由于炎热，出现体内有热邪的情况，从而会致使咳嗽、咽喉肿痛、便秘等症状，这个时辰，除了多喝水，还要多吃一些含水量高的蔬菜，比如可谓“自然补水剂”的——冬瓜像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

冬瓜，别看它长得普普统统，但却富含水份、维生素C、钾等营养素，不但可以帮助断根体内积热，还能加速新陈代谢，帮助排挤夏日堆集的湿气或过剩盐分，别的，还具有清热去火、养颜美容、降脂减肥、调理代谢的感化像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
明天用冬瓜给大师分享一个从没吃过的做法，不炒不炖不油炸像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。一周吃6次都不会腻，反而越吃越想吃，好吃到底子停不下来，特别是家里面有小孩的，可喜好这样吃了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

一、冬瓜
保举食谱：冬瓜鸡蛋发面饼
首要食材：冬瓜、鸡蛋、面粉、小葱、酵母、白糖、白芝麻
具体做法：

1、预备一个小冬瓜，削去外皮以后，对半切开，去掉中心的籽和瓜瓤，然后改刀切成小块，装入大碗中，并加入清水，稍微清洗一下，控水捞出，放入另一个大碗中像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

2、预备3个鸡蛋，依次打入大碗中，用筷子充实地搞乱，再均匀地淋入冬瓜中，并加入一勺白醋去腥，用筷子搅拌一下，就间接倒入破壁机中，把它打成冬瓜鸡蛋汁，倒入大碗中像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

3、下面加入3g酵母、一勺白糖、一勺食用盐，用筷子搅拌均匀，再少许屡次地倒入面粉，边倒边搅拌，直到搅成面絮状，给它揉成一块滑腻面团，盖上保鲜膜，放一旁醒面半个小时像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

4、将切好的葱花，放入碗中，再加入2勺面粉、一勺白芝麻、一勺食盐、一勺五香粉，最初浇上热油，激起出香味，用筷子搅拌均匀，一份简单的油酥就调好了像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

5、案板上撒一些面粉，将面团放上去，用手给它揉搓排气，再搓长大条，并切成巨细均匀的小剂子，然后整理一下，依次按扁，给它擀成面片像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

6、接下交往面片上，加入一勺油酥，就像包包子一样，给它包起来，再给它擀成牛舌状，残剩的生胚，也依次用一样的法子做似乎学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

7、电饼铛提早预热，加入一勺油，给它均匀地刷开，再放入做好的冬瓜鸡蛋饼，概况也刷上一层油，给它锁住水份，盖上盖子，开大火烙1分半钟像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

8、时候到了以后，依次将一切的饼，给它都翻个面，直到把饼烙至两面金黄，全程大约两分半钟左右的时候，即可盛出来装入盘中像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

9、这样做出来的冬瓜鸡蛋发面饼，幽香味浓郁，外酥里软的，一刀切开，里面还是空心的，可以搭配自己喜好吃的配菜，真的太香了，营养又健康像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。

结语：秋天用力吃这瓜，胜过10斤牛羊肉，一降脂减肥，二清热化痰，三护肾利尿，惋惜很多人不懂像学计较机练专业技术的实训室都有学技术能用上。
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